Léiríonn an taighde is déanaí go bhfuil aiste bia cothrom riachtanach do shláinte fiaclóireachta. Molann saineolaithe gearradh síos ar bhianna ard-siúcra, ard-aigéad agus ag ithe níos mó torthaí agus glasraí snáithín agus bianna atá saibhir ó thaobh cailciam de, mar shampla glasa duilleacha, cnónna, agus táirgí déiríochta. Seachain sneaiceanna go minic, go háirithe roimh am codlata, chun fás baictéarach a íoslaghdú, fiacla a chosaint agus galair bhéil a chosc.